Il girovita che si allarga, la pressione che sale, l'energia che cala. E se non fossero tre problemi diversi?

Che cos'è la sindrome metabolica, in parole semplici

Non è una malattia: è un gruppo di segnali che viaggiano insieme. Da soli sembrano poca cosa, e infatti nessuno se ne preoccupa. Insieme raccontano che il metabolismo ha smesso di gestire bene zuccheri e grassi. Sono questi:

• Il girovita che si allarga. Oltre 102 cm per un uomo, oltre 88 per una donna: è la misura più semplice che esista, e la più ignorata.
• Il grasso addominale. Non quello che si pizzica, ma quello profondo, che sta intorno agli organi e non è una questione estetica.
• La pressione alta, o quella «al limite» che ogni controllo rimanda all'anno prossimo.
• La glicemia a digiuno che sale e l'insulino-resistenza: il corpo l'insulina la produce ancora, ma la ascolta sempre meno.
• Trigliceridi alti e colesterolo «buono» basso: le due righe degli esami che si guardano per ultime.
• E i segnali che negli esami non ci sono: la stanchezza dopo i pasti, il sonno che non riposa, la fame che torna dopo un'ora.

Ne bastano tre insieme perché si parli di sindrome metabolica. E qui sta il problema: non fa male, da fuori non si vede — se non per quel girovita — e così si scopre tardi, spesso quando è già diventata diabete di tipo 2. Ma è anche una delle poche condizioni su cui, prima che sia una diagnosi, si può ancora fare moltissimo.